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밤 53.8
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53 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 17일:
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1023 kcal
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지방: 46.63g | 단백질: 43.35g | 탄수화물: 116.19g.
아침 식사: 서울우유 서울우유, 커피 (추출커피), CJ BYO 20억 생유산균, 말린 자두, 당근, 사과 (껍질 제외). 점심 식사: 청양고추, 김치, 호박볶음, 삶은 계란, 한성기업 곤약, 오이 (껍질 포함), 정식품 진한 콩국물 검은콩. 저녁 식사: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 콜루시 러스크 인테그랄리, 홈메이드 요거트, 아몬드. 간식/기타: 롯데 빠다코코낫. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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