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호르몬탓하며 과식했던게 천천히 돌아오는 중.
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54.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 17일:
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2061 kcal
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지방: 75.78g | 단백질: 117.89g | 탄수화물: 228.93g.
아침 식사: 삶은 계란, 찐고구마, 포미 토마토 주스, 데체코 올리브오일, 애호박, 마늘, 양배추. 점심 식사: 토마토, 혼합 샐러드 채소, 소고기 앞다리살, 리앰브레드 호밀식빵. 저녁 식사: 찐단호박, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 수제 그라 놀라, 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛), 살롱드핏 프로틴쉬폰 소이모카, 바나나, 칼만스(Carman's) 프로틴바 코코넛, 요거트&로스티드 너트. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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