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어제로 에그패스팅끝~~
남들은 3일동안 수치변화 크던데 난 별로 차이 없음ㅜㅜ
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59.2 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 17일:
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2272 kcal
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지방: 134.04g | 단백질: 88.75g | 탄수화물: 145.31g.
아침 식사: NUTRICORE 퓨어C8 MCT오일. 점심 식사: 꿔바로우, 마라탕. 간식/기타: 동원 개성 왕납작 군만두, 맥주, GS 직화로 구운 불막창, 치킨텐더, 팻밤(카카오닙스), 이즈니 무염 버터, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 하베스트 마카다미아, Valmartin 에멘탈. 더보기
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1765 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 스쿼트 - 20 분, 윗몸일으키기 - 15 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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