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good morning all. weight escalating again, but not unanticipated. eating a lot. exercising a lot too. I'll straighten it out and get back on track. wishing you all a productive and safe Thursday.
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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2029 kcal
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지방: 38.70g | 단백질: 193.03g | 탄수화물: 212.44g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Costco Ciabatta Rolls, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Egg White, Bacon. 점심 식사: Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Publix Red Seedless Grapes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Costco Artisan Rolls. 저녁 식사: Salmon, White Rice. 간식/기타: Peach. 더보기
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2131 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 39 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 필라테스 - 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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