2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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1289 kcal
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지방: 35.18g | 단백질: 42.90g | 탄수화물: 219.28g.
아침 식사: Chia-Yo Homemade Granola Original, Dale's Farm Crunchy Peanut Butter, Pisang, Ultra Milk Susu Full Cream, Quaker Instant Oatmeal, Cuka (Sari Apel), Lemon, Madu. 점심 식사: Kobe Boncabe Level 15, Finna Sambal Pedas, Bawang Bombay, Bawang Putih, Daun Bawang, Telur Asin, Lobak Dimasak, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Kacang Hijau Dimasak, Bubur Kacang Hijau, Pisang Kepok Rebus, Plain Corn Flakes, Apel Fuji, Pepaya, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Tong Tji Teh Hijau. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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