|
오랜만에 아침먹고 헌혈하고 아직 점심을 안먹고 화장실 시원하게 다녀왔더니.. 200g빠졌네..
|
45.7 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
|
1289 kcal
|
지방: 50.02g | 단백질: 83.57g | 탄수화물: 132.61g.
아침 식사: 얇은 크러스트 야채 고기피자, 매일유업 상하목장 유기농우유, 다노 닭가슴살 곤약만두 청양고추. 점심 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 서울우유 쭈욱 늘어나는 체다치즈, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. 저녁 식사: 배추김치, 삼계탕. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 피넛버터 다쿠아즈, 립톤 레몬&라임, 오리온 고소미 (35g), 메가커피 아이스아메리카노, 델몬트 오렌지주스100. 더보기
|
안정된 체중
|