2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.9 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
|
1970 kcal
|
지방: 62.73g | 단백질: 134.79g | 탄수화물: 221.22g.
아침 식사: 케일, 당근, 사과, 찐단호박, 수제 그라 놀라, Fage 그릭요거트 무지방, 케일, 당근, 사과. 점심 식사: 한살림 쌀식빵, 들기름, 마이노멀 키토 알룰로스, 토마토, 이마트 황태채. 저녁 식사: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 찐단호박, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 설탕없는과자공장 무설탕 콩쿠키, 다신샵 통밀견과빵, 수제 그라 놀라, 파파오가닉 참좋은 유기농 목초 그릭요거트 플레인. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|