2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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1647 kcal
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지방: 137.73g | 단백질: 61.65g | 탄수화물: 47.26g.
아침 식사: 청정원 유기농 코코넛오일, 이즈니 가염버터. 점심 식사: 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 프레지덩 브리치즈, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 아보카도, 에쉬레 에쉬레가염버터, 고구마. 저녁 식사: 코스트코 콜비잭치즈, 이즈니 이즈니 가염버터, 계란후라이 (지방없이), 동서식품 미떼 핫초코 오리지날, Mila 마스카포네. 더보기
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1613 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 25 분, 달리기 - 10km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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