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Guten Morgen! 🙋♀️ heute bin ich frustriert 😓 ja, am Sonntag war die eine Mahlzeit daneben, aber gestern hatte ich irgendwas zwischen 1200 und 1300kcal und Montag waren es keine 1000,... ich habe Montag sogar noch Sport gemacht,... gestern nicht, aber immerhin über 17.000 Schritte,... normal kann ich mir solche Schwankungen immer erklären, aber dieses Mal einfach nicht,... ich hoffe das geht schnell wieder vorbei, das entmutigt sonst so🤷♀️ schönen Mittwoch wünsche ich euch
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68 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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1336 kcal
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지방: 29.71g | 단백질: 63.24g | 탄수화물: 194.68g.
아침 식사: Leichter Genuss Schmelzkäsezubereitung, Metzgerfrisch Farmerschinken, Weight Watchers Brotaufstrich, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Kürbiskernbrot . 점심 식사: Äpfel, Penny Heat & Eat Schupfnudeln , Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut , Abraham Schinken Mild Geräuchert, Rapsöl. 저녁 식사: Leichter Genuss Schmelzkäsescheiben, Beste Ernte Ananas Scheiben, Hofmaier Kochhinterschinken, Korn Mühle Vollkorn-Toast. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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