2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
|
1363 kcal
|
지방: 51.10g | 단백질: 86.17g | 탄수화물: 129.88g.
아침 식사: Кофе, Сметана 15%, Сырники из Обезжиренного Творога, President Плавленный Сыр с Ветчиной , Поджаренный Ржаной Хлеб, Помидоры, Вареное Яйцо. 점심 식사: Cristo Twisto Крекер с Луком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Имбирный Чай, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром , Поджаренный Ржаной Хлеб, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Cristo Twisto Крекер с Луком, Имбирный Чай, Гуляш из Курицы, Макароны Отварные. 간식/기타: Slakon Конфеты Желейные со Вкусом Вишни , Сосиски Молочные, Останкино Колбаса Ароматная, Абрикосы, Русский Дар Квас Традиционный. 더보기
|
|
540 kcal
|
운동:
수선하다 - 2 시간 20 분, Google Fit - 21 시간 40 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|