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에그패스팅 2일차 시작
빠진게 체지방일지 수분일지~~~
남은 2일간 잘 마무으리
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59.5 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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1423 kcal
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지방: 112.95g | 단백질: 87.17g | 탄수화물: 5.90g.
아침 식사: Jarrow Formulas 코코넛오일, IGOR 고르곤졸라 피칸테, 달걀, 서울우유 슈레드 피자치즈. 점심 식사: 이즈니 무염 버터, 그랑도르 고다 마일드, 서울우유 슈레드 피자치즈, 달걀. 저녁 식사: GRAND'OR 에담 미니, 달걀, 키토랩 방탄커피, 프레지덩 무염버터. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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1836 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 스쿼트 - 20 분, 윗몸일으키기 - 15 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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