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300그램증가
퇴근후 7천보 걷고 밥이땡겨
김치랑 열씨미 먹었더니...ㅜ
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52.2 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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1965 kcal
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지방: 89.57g | 단백질: 102.67g | 탄수화물: 189.73g.
아침 식사: 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 바게트, 다노 흑임자선식, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 소와나무 체다치즈 클래식, 파리바게트 호밀호두식빵. 저녁 식사: 농심 새우깡, 크라운 죠리퐁 (30g), 롯데 꼬깔콘 매콤달콤한맛, 김치볶음밥, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 닭가슴살, 두부. 간식/기타: 소와나무 체다치즈 클래식, 바게트, 계란후라이, 고향만두 고향만두, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 참외. 더보기
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73 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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