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밤 53.5
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53.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1045 kcal
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지방: 32.66g | 단백질: 67.64g | 탄수화물: 126.79g.
아침 식사: 아몬드, 계란후라이, 자두, 당근, 비트, 사과 (껍질 제외), CJ BYO 20억 생유산균. 점심 식사: 서울우유 서울우유, 네스프레소 캡슐커피, 구운 감자, 쌈장, 청양고추, 김치, 토마토 케첩, 양상추, 계란후라이, 상추, 고등어구이, 취나물무침, 밥, 된장찌개. 저녁 식사: 말린 자두, 올리브, 양배추, 닭가슴살. 간식/기타: 네스프레소 캡슐커피. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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