2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1543 kcal
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지방: 115.79g | 단백질: 54.52g | 탄수화물: 79.07g.
아침 식사: 이즈니 가염버터, 청정원 유기농 코코넛오일. 점심 식사: 고구마, 에쉬레 에쉬레가염버터, 아보카도, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 프레지덩 브리치즈. 저녁 식사: 마요네즈, Mila 마스카포네, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 한성기업 크래미, 에쉬레 에쉬레가염버터. 간식/기타: 라스카스 크림치즈 스프레드, 수박, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴. 더보기
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1615 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 25 분, 달리기 - 10km/h - 36 분, 휴식 - 16 시간 59 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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