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꺄 어제 밤에 그래놀라 한봉다리 털어먹었더니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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54.8 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1791 kcal
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지방: 48.21g | 단백질: 132.11g | 탄수화물: 209.68g.
아침 식사: 매일 매일바이오 플레인 저지방, 케일, 당근, 사과, 망넛이네 딸기빵 . 점심 식사: 토마토, 찐고구마, 한살림 쌀식빵, 이마트 황태채. 저녁 식사: 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛), 바나나, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛), 수제 그라 놀라, 바른우유 무지방 유기농 우유. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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