2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1346 kcal
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지방: 41.12g | 단백질: 109.58g | 탄수화물: 133.99g.
아침 식사: 된장찌개, 다시마, 깻잎, 상추, 현미밥, 맛있닭 프로틴 훈제 닭가슴살, 어묵볶음, 아몬드멸치볶음, 마늘장아찌, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 천도복숭아, 키위 열매. 점심 식사: 옥수수빵 (홈 제조법), 갈치구이. 저녁 식사: 콩떡, 굽거나 반죽씌워 튀긴 닭고기 허벅지부위 껍질포함 (껍질/반죽 먹음). 간식/기타: 카누 카누 마일드 로스트 미니, 아메리카노. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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