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저녘에 밥과 빵을 와구와구 먹었다
조짐이 좋치 않타...
탄수화물 입터짐이 시작되려나
기름지고 맛난빵을 제한없이 양껏
먹고싶은 이맘 ㅜ
배가 나왔다
칼로리제한 다엿때는 내가 원하는
만큼 계속 뺄수 있었는데 요요는 확실
했었던 기억이다..
그러니 이렿게 유지가 감사가 된다
오늘도 모두 화이팅^^♡
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51.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1290 kcal
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지방: 67.76g | 단백질: 62.58g | 탄수화물: 112.20g.
아침 식사: 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 단백질 파우더, 소와나무 체다치즈 클래식, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 파리바게트 호밀호두식빵. 저녁 식사: 현미밥, 두부, 노브랜드 오리훈제슬라이스, 참기름, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 미역국수. 간식/기타: 농심 새우깡, 김치, 소와나무 체다치즈 클래식, 방울 토마토, 바게트. 더보기
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107 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 59 분, Google Fit - 23 시간 1 분. 더보기
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안정된 체중
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