2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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1199 kcal
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지방: 34.02g | 단백질: 64.54g | 탄수화물: 155.07g.
아침 식사: Lala Crema, Nescafé Clásico, Silk Leche de Almendra sin Azucar (Vainilla), Zwan Queso Panela, Susalia Tostaditas Horneadas de Maíz con Nopal, Herdez Salsa Verde. 점심 식사: Salsa Roja, Arroz Rojo Smae , Tortilla de Maíz Smae, Zanahoria Cocida, Chayote Cocido Picado Smae, Papa Cocida Smae, Salsa Roja, Carne Molida de Cerdo Smae, Carne Molida de Res Smae. 저녁 식사: Jitomate, San Francisco Germinado de Alfalfa, Smae Falda de Res (Cocida), Aguacate, Oroweat Thins Integral , On Top Crema de Cacahuate con Cacao Natural, Optimum Nutrition Proteina Gold Standard 100% Whey. 간식/기타: Arroz con Leche Fit. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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