2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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2692 kcal
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지방: 95.07g | 단백질: 141.69g | 탄수화물: 325.57g.
아침 식사: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 야채스튜 (고기없이), 삶은 계란, 100 % 통밀빵. 점심 식사: 한살림 쌀식빵, 들기름, 토마토, 이마트 황태채, 찐고구마. 간식/기타: 수제 그라 놀라, 3B 고지베리&치아, 자이텐바허 프로틴바 카카오, 케일, 당근, 사과, 싸리재 무염현미가래떡, 돼지고기. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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