joe17402님의 저널, 2020년 07월 13일

주말동안 먹은거 정산 완료~~ㅜㅜ

61.8 kg 지금까지 감소한: 8.6 kg. 남은양: 8.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:

273 kcal

지방: 28.25g | 단백질: 2.50g | 탄수화물: 3.30g. 아침 식사: NUTRICORE 퓨어C8 MCT오일. 점심 식사: 키토랩 방탄커피. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기

1767 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 10 분, 스쿼트 - 25 분, Google Fit - 23 시간 25 분. 더보기

주 7.7 kg 증가하기


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