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500그램 증가
토일은 완전 풀어놓고 먹요일을 즐기는데
이번엔 금요일부터 먹요일을 즐겼다 ㅎ
비가 많이 오는 월욜 출근길~~
도시락을 잔뜩 싸서 간당 ㅋ
건강하게 화이팅~~^^♡
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51.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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1272 kcal
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지방: 38.76g | 단백질: 80.50g | 탄수화물: 152.41g.
아침 식사: 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 롯데제과 드림카카오 82%, 단백질 쉐이크, 한살림 쌀식빵, 소와나무 체다치즈 클래식, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. 저녁 식사: 김치찌개, 현미밥, 복숭아, 청정원 순창 초고추장, 다신샵 톳국수, 닭가슴살. 간식/기타: 아몬드, 해태 고향만두, 한살림 쌀식빵, 파프리카, 방울 토마토, 자몽. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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