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Good morning everyone. looking forward to a really nice day of hiking, fixing, catching up and relaxing. Hope you all have the opportunity to do whatever you want to do today.
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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1914 kcal
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지방: 62.31g | 단백질: 129.99g | 탄수화물: 155.88g.
아침 식사: Schwebel's Kaiser Rolls, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 점심 식사: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Schwebel's Kaiser Rolls. 저녁 식사: Pork, Pret a Manger Korean BBQ Pulled Pork Hot Pot. 간식/기타: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Almonds , Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Guinness Draught (Can), Corona Corona Premier. 더보기
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2551 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 50 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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