2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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1304 kcal
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지방: 77.87g | 단백질: 57.55g | 탄수화물: 85.51g.
아침 식사: 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄. 점심 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 필라델피아 크림치즈 (20g), 미주라 미주라토스트, 맥반석 구운계란, 소고기미역국. 저녁 식사: 필라델피아 크림치즈 (20g), 파리바게트 플레인 베이글, 참외, Bob's Red Mill 아몬드 가루, Jarrow Formulas 코코넛오일, 달걀, 청양고추, 부추, 동원 동원참치. 간식/기타: 오리온 오감자. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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