2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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1815 kcal
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지방: 61.01g | 단백질: 109.05g | 탄수화물: 207.95g.
아침 식사: cache valley 몬테리 잭 치즈, 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛), 이마트 오트밀, 바른우유 무지방 유기농 우유. 점심 식사: 김구이, 혼합 샐러드 채소, 계란흰자, 다신샵 통밀견과빵. 저녁 식사: 야채스튜 (고기없이), 살롱드핏 프로틴쉬폰 소이모카. 간식/기타: 수제 그라 놀라, Fage 그릭요거트 무지방, 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, 퀼리 지중해브래드스틱. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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