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어제 아무것도 안했는데 그래서 긍가...
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54.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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1671 kcal
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지방: 53.99g | 단백질: 110.94g | 탄수화물: 199.21g.
아침 식사: 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛), 바른우유 무지방 유기농 우유, 머드스콘 쑥스콘. 점심 식사: Fage 그릭요거트 무지방, 찌니빵공장 인절미빙수크럼블. 저녁 식사: 케일, 당근, 사과, 살롱드핏 프로틴쉬폰 레드벨벳. 간식/기타: 3B 고지베리&치아, 아몬드, 꿀, 바나나, 혼합 샐러드 채소, 100 % 통밀빵, 닭가슴살, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 스무스. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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