|
밤53.6
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
|
960 kcal
|
지방: 37.33g | 단백질: 65.35g | 탄수화물: 94.39g.
아침 식사: CJ BYO 20억 생유산균, 사과 (껍질 제외), 당근, 비트, 아몬드. 점심 식사: 쌈장, 오뚜기 소면, 오뚜기 사골곰탕, 치킨 너겟, 닭가슴살, 오징어젓갈, 상추, 청양고추, 서울우유 서울우유, 네스프레소 캡슐커피, 김치, 진미채볶음, 현미콩밥, 풀무원 감자샐러드. 저녁 식사: 정식품 진한 콩국물 검은콩. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|