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OFF-DELOAD 1900 KCAL
C 150
P 190
F 60
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74.1 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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1950 kcal
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지방: 60.61g | 단백질: 188.39g | 탄수화물: 150.59g.
아침 식사: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Nutrifree Farina di Riso. 점심 식사: La Palma Lenticchie Lessate, Valfrutta Fagioli Cannellini Cotti al Vapore, Italiamo Pomodori Datterini, Petto di Pollo, Carne, Lidl Cuori di Iceberg, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Vitello Magro, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale. 간식/기타: Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Alesto Mandorle Californiane. 더보기
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안정된 체중
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