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어제 스트레스가 심해서 그래놀라 한보따리 퍼먹고 잤음.
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54.1 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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1514 kcal
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지방: 39.68g | 단백질: 105.67g | 탄수화물: 196.01g.
아침 식사: 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛), 나투미 유기농 귀리음료 바리스타, 머드스콘 오트밀바스콘. 점심 식사: 수제 그라 놀라, Fage 그릭요거트 무지방, 쌀빵. 저녁 식사: 파프리카, 찐단호박, 살롱드핏 프로틴쉬폰 말차. 간식/기타: 찐고구마, 쌀빵, Fage 그릭요거트 무지방. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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