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100그램감소
어제 신경치료했어요. 신경살려볼거라고 참다가 통증이삼해서 안되겠더라구요 ㅠㅠ
와우...힘들고 아파요 ㅠ
그래서 저녘에 몰아서 먹었어용.
건강한 먹거리로~~
오늘도 우리모두 화이팅해요~~
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51.6 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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1324 kcal
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지방: 60.29g | 단백질: 72.97g | 탄수화물: 121.85g.
아침 식사: 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 삶은계란, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. 저녁 식사: 청정원 순창 초고추장, 바나나, 미역국수, 이마트 앞다리살, 닭가슴살. 간식/기타: 쌀로별 김을 만난 라이스칩, 사과4/1쪽, 양파, 뚜레쥬르 통밀빵, 소와나무 체다치즈 클래식, 야쿠르트 하루야채 오리지날, 오이 (껍질 포함). 더보기
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131 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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