2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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2293 kcal
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지방: 78.31g | 단백질: 134.49g | 탄수화물: 240.22g.
아침 식사: Kroger Low Fat Oat Bran Muffins, Egg White, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. 저녁 식사: Pizza with Meat, House Salad, Italian Wedding Soup, Publix Cuban Sandwich. 간식/기타: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Beer. 더보기
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1996 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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