2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.6 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
|
1871 kcal
|
지방: 52.20g | 단백질: 124.87g | 탄수화물: 236.46g.
아침 식사: 삶은 계란, 케일, 당근, 사과, 나투미 유기농 귀리음료 바리스타, 머드스콘 쑥스콘. 점심 식사: 한살림 쌀식빵, Fage 그릭요거트 무지방, 찐고구마, 수제 그라 놀라. 저녁 식사: 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코, 바나나. 간식/기타: 프로틴방앗간 하루단백바, 꿀, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 닭가슴살, 옵스 뺑 드 깡빠뉴, 샐러드. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|