2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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2369 kcal
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지방: 54.14g | 단백질: 188.37g | 탄수화물: 289.61g.
아침 식사: 찐단호박, GS 아메리카노 블랙, 미트리 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 리얼갈릭맛, 토마토, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 구운계란. 점심 식사: 미트리 스팀 슬라이스 오리지널, 피자빵, 신라면 건면. 저녁 식사: 두부부침, 밥, 열무김치, 콩나물무침, 버섯볶음, 양배추, 양파, 파프리카, 오이, 미트리 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 리얼갈릭맛. 간식/기타: 마이닭 스팀 슬라이스 칠리맛, 아몬드, 호두, 밥. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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