2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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1494 kcal
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지방: 111.25g | 단백질: 88.23g | 탄수화물: 32.84g.
아침 식사: 뉴트리라이트 화이버비츠, Jarrow Formulas MCT오일, 뉴트리라이트 뉴트리 푸로틴 녹차맛, 뉴트리라이트 푸로틴. 점심 식사: 차돌박이, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 샐러드, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, Organic Valley 기버터, 계란후라이, 대게. 저녁 식사: 포프리 포프리두부, 동서식품 리치 골드 모짜렐라 슈레드, 계란후라이, 앵커 무염버터, 아몬드. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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