2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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1393 kcal
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지방: 57.57g | 단백질: 64.83g | 탄수화물: 113.64g.
아침 식사: 오이냉국, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥, 깻잎, 삶은 계란, 다시마, 감자볶음, 가지구이, 아몬드멸치볶음, 마늘장아찌, 파프리카, 토마토, 사과 (껍질 제외). 점심 식사: 찐만두 (고기류나 해물속), 선지, 소고기국밥. 저녁 식사: 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 생맥주, 대창, 소곱창. 간식/기타: 맥도날드 (McDonald's) 아이스크림 콘, 롯데 72%드림카카오 (30g), 아이스 아메리카노, 아메리카노. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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