2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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1116 kcal
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지방: 57.15g | 단백질: 114.91g | 탄수화물: 51.05g.
아침 식사: 필라델피아 크림치즈, Peanut Butter & Co Dark Chocolatey, 쌈장, 양배추찜, 파프리카, 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없는). 점심 식사: 삶은 계란, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양배추, 파프리카, 풀무원 실의힘 생나또, 닭가슴살. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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