pooh4062님의 저널, 2020년 07월 9일

100그램 증가

51.7 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 3.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:

974 kcal

지방: 44.25g | 단백질: 73.18g | 탄수화물: 69.63g. 아침 식사: 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 바나나, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. 저녁 식사: 계란후라이, 두부, 소와나무 체다치즈 클래식, 닭가슴살, 삶은계란. 간식/기타: 김치볶음밥. 더보기

54 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기

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