2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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1097 kcal
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지방: 35.80g | 단백질: 49.15g | 탄수화물: 155.46g.
아침 식사: CJ BYO 20억 생유산균, 아몬드, 말린 자두, 비트, 당근, 사과 (껍질 제외). 점심 식사: 아몬드, 현미콩밥, 풀무원 감자샐러드, 진미채볶음, 김치, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (30g), 네스프레소 캡슐커피, 서울우유 서울우유, 청양고추, 된장찌개, 쌈장, 상추, 뒷다리살. 저녁 식사: 수박, 참외, 백설기. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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