2013년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 26일:
|
935 kcal
|
지방: 35.33g | 단백질: 55.92g | 탄수화물: 106.35g.
아침 식사: Raspberries, Coffee, Boiled Egg. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Caesar Dressing, Fresh Express Spring Mix. 간식/기타: Raspberries, Blueberries, Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels. 더보기
|
|
1986 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|