2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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1661 kcal
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지방: 130.55g | 단백질: 77.19g | 탄수화물: 50.55g.
아침 식사: 방탄커피. 점심 식사: 코스트코 콜비잭치즈, CU 호유란, 아보카도, 에쉬레 에쉬레가염버터, 맛있닭 닭가슴살스테이크. 저녁 식사: 아보카도, 라스카스 크림치즈 스프레드, 마늘, 이즈니 가염버터, 연어. 간식/기타: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 체리, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴. 더보기
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1585 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 32 분, 자전거 (사이클) - 25 분, 휴식 - 16 시간 33 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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