2013년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 25일:
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3151 kcal
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지방: 139.55g | 단백질: 200.16g | 탄수화물: 191.32g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Greek Frozen Yogurt Bars - Honey Caramel. 점심 식사: Grapes, Bacon, Hamburger on Bun. 저녁 식사: Hamburger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Chicken Wing. 간식/기타: Beer, Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2800 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 12 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 6 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 42 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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