2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
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1892 kcal
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지방: 92.66g | 단백질: 105.34g | 탄수화물: 168.86g.
아침 식사: 煮熟蘑菇（烹饪中不加油）, 亨氏 番茄酱, 喜旺 赛文车达芝士肠, 紫甘蓝, 青菜, 鸡蛋（整个）, 麦西恩 全麦卷饼, 鳄梨/牛油果, 光明 鲜牛奶. 점심 식사: 糯米饭, 藕, 猪肚, 清蒸桂鱼, 西瓜汁, 口水鸡, 馒头, 小型海棉蛋糕加奶油和水果, 番茄汤, 巴沙鱼, 猪肉丸, 袋鼠先生 黑胡椒牛肉, 肉末茄子, 京酱肉丝, 卤鸭, 烧鹅, 叉烧. 간식/기타: 菊乐 农场鲜牛奶, 浓缩咖啡, 蓝莓. 더보기
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333 kcal
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운동:
HIIT - 20 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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