2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
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1511 kcal
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지방: 62.69g | 단백질: 83.41g | 탄수화물: 145.89g.
아침 식사: LU Granola, Ker Cadelac Galettes Bretonnes, Carrefour Lait Demi Écrémé , Quaker Flocons d'avoine (40g). 점심 식사: Mannapain Pain Sandwich Complet, Vrai Tranches Moelleuses de Fromage Bio, E.Leclerc Feuilleté Provençal , Carrefour Petits Pois Extra-Fins à l'étuvée, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. 저녁 식사: Franprix Poivrons Grillés , Aldi Chèvre Fin, Vrai Tranches Moelleuses de Fromage Bio, Rôti de Porc, Intermarché Baguette Constance, Pastèque. 간식/기타: U Miel de Fleurs, PCD Pâte d'arachide, Pastèque, Aldi Fromage Blanc 0%. 더보기
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1545 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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