2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
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1164 kcal
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지방: 23.98g | 단백질: 50.89g | 탄수화물: 192.80g.
아침 식사: Ezygo Bake Rice with Cereal (Grain) ข้าวอบธัญพืช, Cherry Tomatoes, Lettuce, Red Cabbage, Carrots, Beef Stir Fry. 점심 식사: Lime, Ezygo Chicken with Sticky Rice. 저녁 식사: Lime, Korean Daikon Radish Kimchi, 이지밥 (Easybab) 라면애밥 Instand Noodle & Rice Nagasakki, Baked or Broiled Fish. 간식/기타: Beef Stir Fry, Lime. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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