2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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1597 kcal
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지방: 83.26g | 단백질: 66.20g | 탄수화물: 151.72g.
아침 식사: Gabi Orejitas con Canela, Cayro Galletas Mini Coco, 1 Овсяная каша с чиа, Папайя, Изюм. 점심 식사: Mix овощей, Оливковое Масло, Зеленые Оливки, Zwan Queso Panela, Цицики (греческий соус на основе йогурта), Кефтедес (греческие тефтельки), Smart Tortillas de Harina de Trigo Sabor Mantequilla. 저녁 식사: A de Coco Leche de Coco, La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Zwan Queso Manchego , Авокадо, Яйцо. 간식/기타: Gamesa Cremax, Nestlé Helado Carlos V. 더보기
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1568 kcal
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운동:
Планка - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 24 분, 요가 - 15 분, 휴식 - 13 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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