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chrys1500
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2020년 07월 4일
chrys1500님의 저널, 2020년 07월 4일
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2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.4 kg
지금까지 감소한:
2.7 kg
.
남은양:
3.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 4일:
799 kcal
지방: 27.25g | 단백질: 41.89g | 탄수화물: 94.88g.
아침 식사:
Delisse Fromage Blanc, Granola Fait Maison.
점심 식사:
Pain, Monoprix Salade Façon Thaï .
저녁 식사:
Pastèque, Thiriet Mélange de Fruits de Mer, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pâtes (Cuites).
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1714 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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