2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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1544 kcal
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지방: 45.71g | 단백질: 108.52g | 탄수화물: 183.81g.
아침 식사: 라우 프로테인 바닐라맛, 이마트 오트밀, 삶은 계란, 나투미 유기농 귀리음료 바리스타, 케일, 당근, 사과. 점심 식사: 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, Fage 그릭요거트 무지방, 찌니빵공장 앙구마크럼블. 저녁 식사: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 찐단호박, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 리앰브레드 레몬단백초코, Tipiak 폴렌타. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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