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solo baje un kilo esta semana, festejar los 10 kilos no fue buena idea 🙊🙈🐷🐖🐽
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103.5 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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1058 kcal
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지방: 51.77g | 단백질: 77.20g | 탄수화물: 70.33g.
아침 식사: Yoplait Yogurth Griego sin Azúcar , Ultra Organics Mezcla de Frutos Rojos, Soyalac Bebida de Soya, Verduras al Vapor, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 점심 식사: Pepino (con Cáscara), Lyncott Queso Cottage 1%, Pollo Rostizado. 저녁 식사: Cheesecake. 간식/기타: Germen de Trigo. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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 댓글
de que estas hablando, esta super bien, es lo máximo permitido a la semana, no querrás que tu piel quede como globo desinflado cuando vayas llegando a tu objetivo
2020년 07월 3일 작성이: gamezshuffler
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Vas bien... Es saludable bajar 1 kg por semana 😁
2020년 07월 3일 작성이: gabihatori
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Es de que estoy haciendo ejercicio y dieta, y había estado bajando 2 kilos y esta semana me descarrie un poquito. Pero, sí, se que está bien un kilo por semana. Gracias 😉
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Desde que festejé los 10 kilos hace como 10 días no he bajado ningún gramo 🥴
2020년 07월 3일 작성이: LeyLaura
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CUAL ES LA PRISA??
HAY QUE MANTENER EL PASO.
UN RESULTADO DE 1 Kg. A LA SEMANA ES UN MUY BUEN RESULTADO. CONSIDERANDO UN DEFICIT DE 500 KC@LS Y EJERCICIO.
SI SE HABLA DE 2 Kg X SEMANA;; ES DEMASIADO Y SEGURAMENTE SE ESTA PERDIENDO MASA MUSCULAR TAMBIEN. ALGUIEN HA CONSIDERADO ESTE PUNTO??
2020년 07월 3일 작성이: DANTE HDZ
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Laura eso no me dio muchos ánimos 😄😄
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Dante, no tengo prisa, y tampoco me quedo con hambre o me mato haciendo ejercicio, pero, a veces es bonito que el nutriólogo me diga que lo estoy haciendo más que bien. 🙃🤷🏻♀️ y la verdad esta semana comí empanada, hamburguesa y un taco enorme de carnitas, todo lo que había evitado 😄😄😄
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@HE1987. BIEN. TOMALO CON SERENIDAD; EN ESTE CASO EL ALIADO ES LA BASCULA SOLO PARA VIGILAR QUE TE MANTIENES EN EL MISMO PESO. Y SI HACES EJERCICIO POR AHORA HAS PAGADO EL JUSTO PRECIO POR UN GUSTO NECESARIO. COMO SE DICE: LOGRASTE UN EMPATE. 👍.
2020년 07월 3일 작성이: DANTE HDZ
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Se vale festejar y pasarte un día. 1kg está excelente, más de eso ya es vanidad 🤭 Síguele echando ganas, aquí te echamos porras 👏🏽
2020년 07월 6일 작성이: MrsAtomicBomb
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Gracias a los que apoyan con porras y con críticas constructivas, a veces no es sencillo mantenernos en el camino, pues los mismos amigos y familia nos hacen criticas destructivas y es cuando decimos: "ya para qué". Esta app me ayuda a no rendirme 🤓😍🥰🙃
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