2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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1482 kcal
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지방: 54.60g | 단백질: 49.04g | 탄수화물: 201.09g.
아침 식사: Grandé Granola Chocolate & Peanut Butter, Dale's Farm Crunchy Peanut Butter, Pisang, Ultra Milk Susu Full Cream, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Kobe Boncabe Level 15, Kobe Tepung Bumbu Super Crispy, Kokita Sambal Rawit Bawang, ABC Saus Sambal, Kerupuk Beras, Sosis Ayam, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Sukses's Mie Kuah Rasa Soto Mie, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). 간식/기타: Apel Fuji, Pepaya, Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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