marziana666님의 저널, 2020년 07월 3일

1800 kcal ... sarà pure solo un numero ma sono felice
58.4 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg.    남은양: 5.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1601 kcal 지방: 54.59g | 단백질: 69.71g | 탄수화물: 201.41g.   아침 식사: Palline al Cocco 666, Torta Ceci e Cioccolato 666. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), il Molino Chiavazza Farina Integrale, Zucca Cotta, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio. 저녁 식사: Ichnusa Birra , Conad Filetti di Alici all'olio di Oliva, Friselle Integrali, Foglia Verde Insalata Mista. 간식/기타: Torta Zucca Carruba e Castagne 666, Ficacci Olive Rosatelle Piccanti, Pomodori Ciliegini, Friselle Integrali, Anacardi, Palline al Cocco 666. 더보기
1861 kcal 운동: Corsa/camminata - 1 시간   33 분, 휴식 - 15 시간   18 분, 숙면 - 7 시간   9 분. 더보기
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33중 1에서 20
댓글 
💪💪💪 
2020년 07월 3일 작성이: Laura4481
💪🏻💪🏻💪🏻 In un periodo in cui le 1200 sono all’ordine del giorno, è bello vedere qualcuno che ha avuto voglia di provare e di guardarsi intorno 👏🏻 
2020년 07월 3일 작성이: Forrest73
Forrest, hai fatto pure la rima 😁 
2020년 07월 3일 작성이: Laura4481
Ottimo, mi raccomando mantieni questo "ritmo kcalorico" per tutto il Mese ;) 
2020년 07월 3일 작성이: MrTrinita79
Forrest nuovo rapper.. sono partita da 1300 e pesavo esattamente 58,4 . Sono oramai due mesi credo, a 1700 ero aumentata anche in panico. Grazie a tutti per il supporto a Agostino per i consigli alla mia cocciutaggine anche 😂😂 magari domani quel n sarà diverso e ho capito che devo continuare prima di tagliare .. 1200 sono per gli uccellini che si accontentano delle briciole ❤️❤️ 
2020년 07월 3일 작성이: marziana666
Betta 😂😂 
2020년 07월 3일 작성이: Cesa 4
Marziana figurati. Sempre a disposizione 😊 
2020년 07월 3일 작성이: agostino082
Si sì anoressica 😂😂😂😂 grazie Ago 
2020년 07월 3일 작성이: marziana666
Marziana abbiamo quasi lo stesso introito calorico attualmente 😭😭 
2020년 07월 3일 작성이: Cesa 4
Perché mangi così poco? Sei giovane sei un uomo 😁  
2020년 07월 3일 작성이: marziana666
Dai Gian che manca poco. Primo pasto post gara? 
2020년 07월 3일 작성이: agostino082
Pizza Ago abbiamo già individuato la pizzeria adatta a Perugia 😁 
2020년 07월 3일 작성이: Cesa 4
Marziana perché tra tre settimane devo salire sul palco...😉 
2020년 07월 3일 작성이: Cesa 4
Daiii forza 👏🏻👏🏻👏🏻Hai un valido motivo ❤️💪🏻 
2020년 07월 3일 작성이: marziana666
Gian ma hai avvisato il pizzaiolo di nascondersi prima di essere divorato anche lui??? 🤣🤣🤣 
2020년 07월 3일 작성이: agostino082
Si meglio avvertire...😅😅 
2020년 07월 3일 작성이: Cesa 4
Si marziana l'unico per il quale valga la pena arrivare ad un cut così estremo, almeno per me! Per il cut estivo non scendo mai sotto le 2600 kcal/die 
2020년 07월 3일 작성이: Cesa 4
Io già tremo all’idea del mio cut che non sarà estremo come il tuo 😂😂 
2020년 07월 3일 작성이: marziana666
Marziana, prima di tagliare aumenterai ancora 😉 
2020년 07월 3일 작성이: agostino082
Tremo 😂😂 però ti sto ascoltando Ago che notoriamente faccio abbastanza di testa mia ma grazie veramente per tutto . Ma fino a quanto ? Parlaaaaaa 
2020년 07월 3일 작성이: marziana666

     
 

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