2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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1454 kcal
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지방: 80.20g | 단백질: 86.67g | 탄수화물: 112.48g.
아침 식사: Tomatoes, Olive Oil , Sesame Oil , Apple, Cooked Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg, Avocados . 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 망넛이네 블랙얼그레이 찹싸루니. 저녁 식사: Chinese Cabbage, Beef (Lean Only Eaten), Beet Greens, Cooked Vegetables, Tomatoes. 간식/기타: Tomatoes. 더보기
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1448 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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